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Aqua-Jogging (Ausdauer)

Aquajogging findet im Tiefwasser (1,80m) statt. Durch den Aqua-Jogging-Gürtel schwebt man fast im Wasser. Der Kurs fördert v.a. die Ausdauerleistung, aber natürlich auch die koordinativen Fähigkeiten und die Kraft. Zusaätzlich kommen noch kleine Hilfsmittel zum Einsatz (z.B. Aqua-Noodle, Schwimmbretter usw). Der Kurs findet als Blockkurs statt.
8 x 60
Min.
80,00 €
10,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
0,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Aufwärmen: leichte Übungen; Hauptteil: Erlernen der einzelnen Lauftechniknen, Übungen mit Aqua-Geräten kombiniert mit den Lauftechniken, Vermitteln von theoretischen Grundlagen, Gruppenspiele; Cool-Down: Erlernen von Dehntechniken
Trainingsmethodik: Dauermethode, Intervallmethode Lernmethodik: Vormachen-Erklären-Nachmachen-Üben Theorie: Vortrag, Präsentation
1) Verminderung von Risikofaktoren (insbesondere solche des Herz-Kreislauf-Systems sowie des Muskel-Skelett-Systems) 2) Stärkung physischer Gesundheitsresourcen (insbesondere die Faktoren gesundheitsbezogener Fitness, Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit) 3) Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität 4) Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen 5)Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und - wiedereinsteiger; einfache Schwimmkenntnisse sind von Vorteil, jedoch keine Voraussetzung für die Teilnahme