Die 12 fache Form des Daoyin Yangsheng Gong ist die neueste Form aus dem Übungszyklus von Prof. ZHANG Guangde. In dem Übungszyklus sind die verschiedensten Organformen wie Lungen, Leber- und Herz-Qi Gong und verschiedene gesunderhaltene Übungs- und Tai Chi-Formen enthalten. Prof. Zhang aus 50 verschiedenen Übungsformen die für ihn wichtigsten Übungen herausgesucht und daraus 12 Übungen konzipiert, mit denen alle Organe, der gesamte Bewegungsapparat, die Psyche und das Nervensystem angesprochen werden und das Qi im gesamten Körper gestärkt werden soll.
Vor allem stehen auch Übungen zur Erhöhung der Sentspannung im Vordergrund.
10 x 60
Min.
150,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Vermittlung des theoretischen Hintergundes, was ist Stress, wie wirkt sich Stress auf die Gesundheit aus und wie kann ich Stresserscheinungen mithilfe Qi Gong reduzieren
Theoretisches Hintergrundwissen zu Qi Gong
Vorbereitungsübungen zum allgemeinen Lockern des Körpers
Vermittlung der Qi Gong-Form, stufenweise, zur Integration in den Alltag
Vortrag und Demonstration
Stufenweises Erarbeiten der Übungen in Gruppenarbeit, beständiges Wiederholen, Üben und Vertiefen der Form zur Festigung der Kenntnisse und Fähigkeiten und der Wirkungsweise der Übungen
Stressreduktion:
- verbesserte Körperwahrnehmung
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Steigerung der Konzentration
- Lösen von Spannungen und Energieblockaden
- Förderung der Zusammenarbeit von Körper und Geist
- Verbesserung der Koordination
- Verbesserung der Atmung
- Stärkung der Nerven
Versicherte mit Stressproblemen und daraus resultierenden Problemen und Bewegungsmangel