Stressbewältigung durch Autogenes Training für Kinder im Grundschulalter
Der Kurs besteht aus 10 Einheiten je 75 Min./ 1x Wo.
Kinder 6-12 Jahre alt.
Ziel des Kurses ist, das Autogene Training für Kinder als Methode der Stressbewältigung zu erlernen. Es wird in den einzelnen Kursstunden die klassische Form vorgestellt und erklärt. Zusätzlich werden die Formeln altersgerecht in die Entspannungsgeschichte eingebaut.
Nach diesem Kurs sollten Kinder in der Lage sein akute Stresssituationen im Alltag effektiver bewältigen zu können, den Stress rechtzeitig zu erkennen und ihm vorzubeugen.
Die Kinder werden auf belastende Alltagssituationen vorbereitet. Dabei sollen sie, die Trainingsstunden mit Spaß und Freude erleben.
Jede der 10 Kurseinheiten wird durch ein Stundenthema begleitet. Das Thema wird in der Informationsphase vorgetragen. Anschließend werden die Übungen unter Anleitung durchgeführt. Nach jeder Kurseinheit bekommen die Kinder eine tägliche Übung als Hausaufgabe.
10 x 75
Min.
180,00 €
18,00 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Auf Anfrage
Ein angenehmes Klima schaffen/angenehme Raumtemperatur und frische Luft
Begrüßung
Informationsphase:
Vermittlung von Handlungseffektwissen (zur jeder Kurseinheit ein Stundenthema)
Entspannungsübung:
Einstieg (Atemübungen)
Schwerpunkt(Autogenes Training Übung)
Ausklang (Rücknahme)
Verabschiedung (Auswertung/Hausaufgabe)
Frontal.Die Übungen ausführlich kindergerecht erklären und vormachen (z.B Atemübungen). Gesprächskreise bilden. Bei Unklarheiten, nachfragen, erklären.
Die Problematik bei der eigenständigen Übung zu Hause, erkennen. In der nächsten Trainingsstunde besprechen. Offene Gespräche anbieten. Individuelle Schwierigkeiten berücksichtigen.
Durch die gemeinsame Übung befestigen und täglich zu Hause eigenständig anwenden lassen.
Anweisungen für regelmäßige Übung zu Hause erteilen. Den Kindern Skripte mit fertigen Leitsätzen geben. Nach jedem Training nach Feedback fragen.
allgemeine gesundheitsfördernde Prävention
Förderung der Konzentration
Besserer Umgang mit Stress und Angst im Alltag
Förderung der Fähigkeit, den Schulalltag gelassener zu bewältigen
Sensibilisierung für körperliche und seelische Vorgänge
Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung
Positive Wirkung hinsichtlich Kognition, Emotion und Verhalten
Gesunde Kinder, die präventiv ein effektives Verfahren zur Selbstregulation erlernen wollen, um das Stress-erleben in besonders belastenden Situationen reduzieren zu können. Vorbeugend als Präventivmaßnahme bei Unruhe, Nervosität, Schlafstörung, Essstörung, Lernschwierigkeiten, zur Verbesserung des allgemein Wohlbefindens.