In dem Seminar werden Yogahaltungen je nach Alter spielerisch geübt bzw. zunehmend ab Schulalter anatomische und physiologische Prinzipien bekannt gemacht.
Schwerpunkt dieser Yoga- Schule ist der Heranwachsende im Koordinatensystem zwischen individuellen Bedürfnissen und sozialen Rollen und Anforderungen, die im Laufe eines Lebens immer mehr Raum einnehmen, spätestens mit Schuleintritt.
Wir erarbeiten im Yogaunterricht Strategien, die Kinder und Jugendliche gesund und optimistisch erhalten sollen.
Mit Respekt vor den eigenen Grenzen werden Hatha-Yoga-Asanas sanft und nachhaltig geübt. Auch kleine Meditations- und Entspannungsübungen aus dem Yoga finden hier Platz.
Die Eltern werden in der ersten und letzten Kursstunde und durch Eltern- Informationsgespräche über das Vorgehen informiert und eingebunden.
12 x 60
Min.
120,00 €
10,00 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Ja
Jede Kursstunde wird wie in den Stundenprotokollen ersichtlich so aufgebaut, dass mit den entsprechenden altersgerechten Methoden die Ziele und Teilziele der Übungsstunde und des Kurses erreicht bzw. angebahnt werden.
In den Übungsreihen wird gezielt mit zunehmendem Schulalter theoretischer Background eingebaut und erfahrbar gemacht (Effekt-/ Handlungswissen) und über Übungsanleitung als Hausaufgabe bis zur nächsten Stunde vertiefend wiederholt.
Beginn der Stunde mit kleinen Meditationseinheiten, Wahrnehmungsübungen, Herstellen und Überprüfen des Entspannungsmodus.
Im Mittelteil Hatha Yoga Asanas, Korrektur der Haltung und ggf. der Herangehensweise.
Zum Abschluss Entspannung im Liegen (Savasana), Fantasiereise.
Es handelt sich um eine gruppenorientierte Entspannungsmethode und inclusive ein individuelles Stressmanagement.
Dies wird methodisch durch Gruppendynamik, altersgerechte Gruppenberatung , kleine Präsentationen insbesondere aufmerksames persönliches Üben (auch am Beispiel durch Vor-/Nachmachen) erreicht.
Es handelt sich um eine körperorientierte Herangehensweise: Schwerpunkt ist das Herausarbeiten der individuellen und entwicklungsbedingten Krisenstellen der Körperregulation mit Hilfe von Übungen.
Im früheren Kindesalter gehen wir spielerischer vor, und es geht vorwiegend um Primärerfahrungen zum Herstellen von psychophysischen Zusammenhängen.
Je nach Alter nehmen die Informationen zur Physiologie, Anatomie, und die Transparenz psychosozialer Faktoren einen größeren Stellenwert ein.
Dem Training im Unterricht werden vertiefende Aufgaben für zuhause ("Hausaufgaben") beigefügt.
Erlernen einer Entspannungsmethode
Stressbewältigungskompetenz
Der Kurs wendet sich an gesunde Schulkinder, für die aufgrund von Mehrfachbelastungen in Schule und Alltag im Sinne von Stressprävention die Teilnahme sinnvoll ist.
Der Kurs soll als Prophylaxe dienen, um stressbedingte Erkrankungen durch das gezielte Erlernen und Anwenden einer Entspannungsmethode zu verhindern.
Die Kurse werden nach Faktoren wie Alter und Entwicklungsstand zusammen gestellt.
Ein Vorabgespräch mit den Eltern findet immer statt, ggf. je nach Alter und Wunsch der Familie zusätzlich zusammen mit dem Kind.
Eltern werden in die Maßnahme mit eingebunden.
In der ersten und letzten Kursstunde nehmen die Eltern am Yoga Unterricht teil.
Elterngespräche bzw. Familiengespräche zwischen den Kurseinheiten sind jederzeit erwünscht und werden reichlich in Anspruch genommen.
Ebenso besteht bei Bedarf ein Austausch mit Fachpersonal, Ärzten, Therapeuten, Lehrern, Erziehern, sobald dies von den Eltern gewünscht und genehmigt wird.