Wasser ist ideal, um Muskulatur aufzubauen. Die Antriebskraft entlastet die Gelenke und der Wasserwiderstand ermöglicht gut dosierte, dynamische Übungen. Wie schön, dass Wasser auf uns Menschen auch noch sehr entspannend wirkt. Training und Spaß lassen sich so wunderbar miteinander verbinden
8 x 45
Min.
106,00 €
13,25 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein
-Erwärmung der Muskulatur
-Kräftigungsübungen mit Kleingeräten
-Gruppen- und Partnerübungen zur Verbesserung der sozialen Kontakte
-Kleine Spiele zur Verbesserung der psychischen Ressourcen
-Vermittlung praktischer und theoretischer Inhalte per Kurzreferat
-Entspannung- und Dehnübungen
- funktionelles Muskeltraining
- Stabilisierung und Mobilisierung des Skelettmuskel-Gelenksystems
- Verbesserung allg. Kondition
- Koordinationsverbesserung
- Verbesserung des psychosozialen Aspektes (Förderung soz. Kontakte)
- Verb. Ausdauerleistungsfähigkeit
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Entspannung der Muskulatur (und Psyche)
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel,
Neueinsteiger und Wiedereinsteieger ohne behandlungsbedürftige Erkrankung,
für Männer und Frauen, die sich mit einem vielseitigen Programm wieder in Form bringen wollen