Alle Übungsfolgen des Daoyin Yangsheng Gong dienen der Beruhigung des Geistes, was zur körperlichen Entspannung und Absenkung des Stresslevels führt.
Die Sehnen-, Knochen- und Muskelform stärkt insbesondere die Funktionskreise der Leber-, Nieren- und Magenleitbahnen mit den dazu gehörigen Funktionen.
Durch die langsamen und leicht zu erlernenden Bewegungsbilder dieser Übungsfolge, kann ein Beitrag zur Gesundheits-, Lebens- und Daseinspflege geleistet werden.
12 x 75
Min.
157,00 €
13,08 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
langsame Bewegungen in Verbindung mit einer fest gelegten Bewegungsfolge und Fokus auf die Atmung bringen das Nervensystem in die beruhigende Wirkungsweise
Das Erlernen der Übungen erfolgt zunächst im Frontalunterricht (vormachen-nachmachen) mit sprachlichen Erläuterungen zur Ausführung. Die Teilnehmer vertiefen die Übungen in Kleingruppen mit selbstständigen Korrekturhinweisen. Die Kursleitung ist hier natürlich present und unterstützt die Gruppen bedarfsgerecht in der Erledigung der Aufgaben.
Stilleeinheiten wie Bodyscan, Meditationen und Autosuggestion erleichtern das Ankommen im Kurs, bevor die einzelnen Übungen praktiziert werden.
Reduktion und/oder Vermeidung von Stress
stressgefährdete und unter Stress leidende Teilnehmer, die Ihren Bewegungsapparat mit sanften Übungen wieder beleben und unter Kontrolle bringen möchten