Erlernen sie die Entspannungstechnik , "Progressive Muskelrelaxation"(PMR) nach Jakobson, in ruhiger und entspannter Atmosphäre.
Unter fachkundiger Anleitung bringen wir ihnen diese Technik bei und zeigen ihnen auf wie sie PMR in ihrem Alltag anwenden können.
8 x 60
Min.
110,00 €
13,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Erlernen der Wirkzusammenhänge von Stress und Entspannung.
Unter Anleitung erlernen Sie das selbstständigen Durchführen der PMR.
Individuelle Konzepte für jeden Teilnehmer können gemeinsam erarbeitet und erlernt werden
Befähigung der Teilnehmer dieses für sich alltagstauglich umzusetzen. Vorträge Gruppenarbeit, Gruppenübungen, Hausaufgaben
gruppenorientiertes Erlernen und Selbstdurchführung der PMR lt. Leitfaden
Erlernen der Technik PMR und Transfer in den Alltag