Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson

Erlernen sie die Entspannungstechnik , "Progressive Muskelrelaxation"(PMR) nach Jakobson, in ruhiger und entspannter Atmosphäre. Unter fachkundiger Anleitung bringen wir ihnen diese Technik bei und zeigen ihnen auf wie sie PMR in ihrem Alltag anwenden können.
8 x 60
Min.
110,00 €
13,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
30,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Erlernen der Wirkzusammenhänge von Stress und Entspannung. Unter Anleitung erlernen Sie das selbstständigen Durchführen der PMR. Individuelle Konzepte für jeden Teilnehmer können gemeinsam erarbeitet und erlernt werden Befähigung der Teilnehmer dieses für sich alltagstauglich umzusetzen. Vorträge Gruppenarbeit, Gruppenübungen, Hausaufgaben
gruppenorientiertes Erlernen und Selbstdurchführung der PMR lt. Leitfaden
Erlernen der Technik PMR und Transfer in den Alltag
Versicherte mit Stressbelastungen