Kräftiger Rücken

Wenn Rücken und Bauchmuskeln gestärkt werden, wird die Wirbelsäule entlastet. Neben dem Training wird auch das Bewusstsein für eine Rückenschonende Haltung gefördert.Der Kurs wird abgerundet mit Entspannung
8 x 45
Min.
49,00 €
6,13 €
pro Einheit
50 bis 69
Jahre
Ja

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
49,00 €
Dein Eigenanteil
0,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Begrüssung : Teilnehmer Kennenlernen Informationsvermittlung : Theoretische Grundlagen Aufwärmen:Durch Gymnastik Übungen Hauptteil:Gruppenprogramm mit und ohne klein Geräte Abschluss:Dehnen der Muskulatur Verabschiedung:Hausaufgaben auf geben
-Frontalunterricht -Wissensvermittlung mittels Vortrag -Teilnehmerkorrektur zur Sicherung der Nachhaltigkeit in der Bewegugsausführung, Vormachen, Nachmachen -Frontalunterricht - Wissensvermittlung mittels Vortrag
-Erlernen der Richtigen Körperhaltung im Altag und Beruf -Erlernen einer Entspannungsmethode -Förderung der Ausdauer -Kräftigung Rumpfmuskulatur -Stärkung physischer Gesundheitsressourcen -Verminderung von Risikofaktoren -Aufbau von Bindung an gesundheitssportlichen Aktivitäten -Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen -Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Versicherte mit Bewegungsmangel und überwiegend sitzender Tätigkeit ohne Behandlungsbedürftiger Erkrankung des Bewegungsapparates.