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Kompaktangebot

Stressbewältigung mit Hatha Yoga, Kompaktkurs

Dieses Hatha Yoga Angebot vermittelt klassische Ansätze aus dem Yoga, um wieder zu Wohlbefinden, Entspannung und Gelassenheit zu finden. Neben wohltuenden Bewegungsabläufen werden auch Atemübungen und Meditationen vermittelt. Der Körper erfährt Kraft und Beweglichkeit, der Atem darf wieder frei und angenehm fließen, der Geist kommt zur Ruhe. Das ganze System aus Körper, Atem und Geist findet zurück in Balance. -Was genau geschieht im Körper unter Stress? Wie sind die Wirkungsmechanismen? -Was sind Stressfaktoren? -Welche Folgen hat eine dauerhafte Stressbelastung für Körper und Geist? -Welche Übungen helfen, Stress abzubauen? und wie kann ich diese nachhaltig in meinen Alltag integrieren? Diese Fragen werden im Laufe des Kurses beantwortet. Mit dem daraus entstehenden Verständnis werden die vermittelten Übungen leichter und nachhaltiger im Alltag umgesetzt. Ein Angebot für alle, die nachhaltig ihre Gesundheit stärken möchten!
10 x 60
Min.
85,00 €
8,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
5,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
-Vorstellung des Stundenschwerpunktes -Vermittlung von Wissen zum Stundenschwerpunkt -Sammlung der Konzentration der TN auf Körper u. Atem -Vorbereitende (Körper) Übungen u. sanftes Dehnen -Hatha Yoga Bewegungsabläufe und Asana -Entspannung/Atemübungen/Meditation
Vermittlung von Lerninhalten mittels Vortag/Lehrgespräch(Raum für Fragen zum Thema vorhanden), ergänzend zum Vortrag Flipchart und Unterlagen. Gruppengespräch, Notieren der Beiträge mittels Flip Chart (Teilnehmer bekommen diese Übersicht zur Verfügung gestellt. Stundenweiser Aufbau, Vertiefen und ergänzen der Thematik. Bewegungsanleitung, Atemübungen, Entspannung und Meditation in sprachlicher Anleitung, ggfs. Verdeutlichen durch Vormachen der Kursleitung. Teilnehmerunterlagen für das Vertiefen zu Hause
Stressreduktion, Erlernen von Entspannungsmethoden und Meditationen, Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung, Entspannung der Muskulatur durch Dehnung und Bewegung, Stille erfahren und Achtsamkeit lernen
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Teilnehmer, die Verfahren und Möglichkeiten zur Stressreduktion und Entspannung kennenlernen und erlernen möchten. Teilnehmer, die die Körperwahrnehmung verbessern und muskuläre Verspannungen mittel Dehnung und Bewegung abbauen möchten.