Gesunde Ernährung für Menschen mit geistiger Beeinträchtigung - Vermeidung von Übergewicht - ein inklusives Angebot
Menschen mit oder ohne einer Behinderung erleben das tägliche Essen und Trinken als Genuß, Abwechslung, Entspannung und Notwendigkeit. Menschen mit geistigem Handicap erfahren die Mahlzeiten aber auch oft als Belastung. Neben den guten Anteilen des Essens und Trinkens führt ein Zuviel zu Unwohlsein, Übergewicht und eingeschränkter Bewegung.
Der Kurs richtet sich an interessierte, übergewichtige Menschen mit geistiger Behinderung, die ihr Essverhalten verändern und ihr Gewicht reduzieren möchten.
Die Gruppen bestehen aus max. 8 Teilnehmern, die Treffen finden wöchentlich statt und dauern 60 Minuten. Praktische Übungen, Bewegungsspiele und Gesprächsrunden wechseln sich ab. Wenn gewünscht, können die Angehörigen miteingebunden werden.
8 x 60
Min.
188,00 €
23,50 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Ja
1.Begrüßung und gemeinsames Kennenlernen, Vertrauensbildung,
Ablauf der Sitzung klären;
Kennenlernen der Lebensmittelpyramide
2)Getränke neu bewerten
Ursachen des Übergewichtes individuell besprechen
Das Abnehmen in langsamen Schritten der dauerhaften Verhaltensänderung
3)Obst und Gemüse
Bedeutung der Ballaststoffe für den Körper – Verdauung, Sättigung
4)Brot und Getreide
5)Die guten und weniger guten Fette
6)Sattwerden - Sattsein!
Was ist der JoJo-Effekt – was ist wichtig zu wissen?
Das Abnehmen in langsamen Schritten der dauerhaften Verhaltensänderung
7)Essen und Emotionen, welche Gefühle können Essen auslösen?
Genusstraining: Die Freude am Essen!
8)Wiederholung der Inhalte;
Abschluß mit Urkunde und Ausblick: Das Abnehmen in langsamen Schritten der dauerhaften Verhaltensänderung nach dem Programm
1. und 2. Schulung mit den Angehörigen:
Vorstellung der Lebensmittel-Pyramide
Erläuterung aller Themen
Transparenz und Übertragung in den Alltag
Bedeutung von Regeln und Kontinuität
Verhaltensorientierte, klientenzentrierte Beratung in der Gruppe
2. Wiederholungen
3. Klare, wiederkehrende Strukturen in der Sitzung
4. Einfache Sprache, Piktogramme
5. Praktische Übungen, Spiele, Medien
6. Genussübungen, Schneidetechniken, Üben von Handfertigkeiten
Gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhaltens in kleinen Schritten:
oVerbesserung gesundheitsförnderndes Ernährungsverhaltens
oMehr Motivation zu regelmäßiger Alltagsaktivität und Bewegung
oFörderung der Selbstwahrnehmung
oAngemessene Gewichtsreduktion und – stabilisierung
oStärkung der Motivation und Handlungskompetenz (Autonomie)
oSteigerung der Lebensqualität durch weniger Gewicht, mehr Beweglichkeit, mehr soziale Möglichkeiten (Teilhabe)
Im Zusammenwirken mit den Angehörigen:
•Eine transparente Versorgungsstruktur
•Die Kontinuität in Absprachen und Regeln
Erwachsene mit einer geistigen Behinderung und ernährungsbezogenem Übergewicht:
Erwachsene mit einem BMI >/= 25 bis < 30 bzw.
Erwachsene mit einem BMI >/= 30 < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache
ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen