In diesem Kurs lernt ihr die Entspannungsmethode Autogenen Trainings kennen. Der Kurs richtet sich an alle, die auf der Suche nach Entspannung in gemütlicher Atmosphäre sind.
Autogenes Training gilt seit langem als eine der führenden Entspannungsmethoden aus dem Bereich der Suggestion und hilft dabei Körper und Geist in ein Gleichgewicht zu versetzen um so Abstand vom Stress zu bekommen.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch alte Hasen ausgelegt.
10 x 60
Min.
90,00 €
9,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Ankommen: durch Begrüßung und Körperwahrnehmung
Hauptteil: praktische Anwendung AT, Informationsvermittlung
Beenden: Nachbesprechung, Erfahrungsaustausch, Hausaufgaben
Wissensvermittlung durch Lehrgespräch, Diskussionsrunden und Austausch, Vormachen - Nachmachen, Hilfestellung, Eigenerfahrung und Reflexion
Stärkung von psychischen Ressourcen, Reduzierung von Stressoren, Verstehen und Erlernen der Entspannungsmethode, Stärkung von physischen Ressourcen
Gesunde Versicherte die Ruhe und Entspannung suchen, dem Alltagsstress entkommen möchten oder Verfahren zur Stressbewältigung kennenlernen wollen