Kinderyoga (Hatha-Yoga für Kinder) bestehen aus verschiedenen Körperübungen, die dem klassischen Yoga entstammen. Die Yogaübungen für Kinder haben einen spielerischen Charakter. Viele Asanas wurden aus dem Tier- und Pflanzenreich abgeschaut und sind eingebettet in Geschichten, die wir hören, spielen und miterleben. Dabei dürfen Kinder ihren natürlichen Bewegungsdrang ausleben. Ganz nebenbei wird ihr Körper gedehnt, gekräftigt und die Körperwahrnehmung gestärkt. Neben Einzelübungen gibt es Partner- und Gruppenübungen, die ein gemeinschaftliches Miteinander fördern. Im Vordergrund stehen der Spaß und die Freude an der Bewegung.
Die Yogastunden folgen einem immer gleichbleibenden Ritual. Nach dem Ankommen folgt die Aufwärmphase. Im Anschluss daran wird eine Yogageschichte erzählt, in der die Asanas integriert sind. Mit einer End-Entspannung klingt die Yogastunde aus.
10 x 60
Min.
100,00 €
10,00 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Nein
Hatha-Yoga
1. Begrüßungsritual
2. Informationsphase über Hatha-Yoga, Stress und Entspannung
3. Einstimmung und Atemübung
4. Aufwärmübungen / -spiele, Sonnengruß
5. Hauptteil: Anleitung der Asanas integriert in einer Bewegungsgeschichte
6. End-Entspannung
7. Reflektionsrunde
8. Abschlussritual und Verabschiedung mit Hausaufgaben.
Kinder lernen unter meiner Anleitung den Ablauf des Sonnengrußes kennen, bzw. die Stellungen des klassischen Yogas.
Wissensvermittlung findet mit Hilfe von Lehrgesprächen und Gruppenarbeiten statt.
Sitzen im Kreis fördert das Gemeinschaftsgefühl der Kinder.
Um einen Transfer in den Alltag zu gewährleisten werden Handzettel mit nach Hause gegeben. Yoga soll den Kindern in einer Kleingruppe vermittelt werden.
- Körperübungen des klassischen Yogas kennenlernen
- Aufbau einer guten Körperhaltung
- Kräftigung und Vertrauen in den eigenen Körper
- Zunahme von Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Ausgeglichenheit
- Sensibilisierung und Stärkung der Körperwahrnehmung
- Aufmerksamer und motivierter bei Aufgaben (Konzentration)
Dieser Kurs ist für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren mit (nicht existenzieller und behandlungsbedürftiger) Stressbelastung, die lernen möchten, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen. Auswahlkriterium für die Teilnahme ist in erster Linie die Anmeldung der Kinder durch ihre Eltern. Die Beteiligung der Kinder an den Sitzungen und an einzelnen Übungen und Spielen ist freiwillig. Die Eltern werden in der ersten sowie letzten Sitzung die Kinder begleiten.