Spielend leicht genießen Individuelle Ernährungsberatung zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht bei Kindern (8-12 Jahre)
Die Zahl der übergewichtigen Kinder ist in den letzten Jahren in Deutschland konstant hoch geblieben. Laut Zahlen einer Studie des Robert Koch-Instituts (RKI) sind in Deutschland 15% der Kinder und Jugendlichen übergewichtig. Häufig besteht das Übergewicht von Kindern und Jugendliche im erwachsenen Alter fort. Da dauerhaft bestehendes Übergewicht langfristig mit vielen Einschränkungen und gesundheitlichen Folgeerkrankungen (bspw. Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes mellitus Typ II) einhergehen kann, ist das Ziel Kinder und deren Familien möglichst früh für einen gesünderen Lebensstil zu sensibilisieren. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung sind essentielle Bausteine für die Vermeidung oder Reduktion von Übergewicht. Ein gesundes Ernährungsverhalten muss nicht schwierig sein, es bedarf lediglich dem nötigen Wissen sowie praktischen Umsetzungsmethoden, die einfach in den Alltag integriert werden können.
Anhand von Grundlagen und wichtigen In
6 x 60
Min.
300,00 €
50,00 €
pro Einheit
8 bis 12
Jahre
Auf Anfrage
Beratungstermine:
zu Ursachen des Übergewichts
zur Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens [durch: ballaststoffreiche (Obst und Gemüse), fettmoderate und kohlenhydratbetonte (Stärke, nicht Zucker) Kost nach den aktuellen Empfehlungen des FKI und Beratungs-Standards der DGE zum Erkennen und Verändern des situationsabhängigen Essverhaltens
zur flexiblen Verhaltenskontrolle
zur Motivation und Anleitung zu vermehrter Alltagsbewegung
zum Einüben des verbesserten Koch- und Einkaufverhaltens unter Einbeziehung des sozialen Umfelds und der Alltagssituation
Vorbildfunktion der Erziehungsberechtigten/Eltern
Integration des Gelernten in den Alltag
zur Vermeidung des „Jo-Jo-Effekts“
Verhaltensorientierte Beratung
Kurzvorträge
Flexible Kontrolle
Praktische Übungen z.B. zum Essverhalten
Transfer der Inhalte in den Allt
Gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhalten
Angemessene Gewichtsreduktion und -stabilisierung
Stärkung der Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte Ernährung
Übergewichtige Kinder im Alter von 8-12 Jahren im Bereich der 90.- 97. Perzentile der Häufigkeitsverteilung der alters- und geschlechtsspezifischen BMI-Werte unter Einbeziehung der Familie und des sozialen Umfelds.
Bei Bedarf können Bezugspersonen hinzugezogen werden.