Onlinekurs "Endlich Nichtraucherin - rauchfrei mit Leichtigkeit"
Der Onlinekurs bietet Frauen eine Rauchstopp-Vorbereitung & mit der Schlusspunkt-Methode die Festlegung des Rauchstopps. Die TN erhält Informationen zu gesundheitlichen Risiken des Rauchens & Vorteilen des Rauchstopps, auch spezifisch für Frauen. Sie lernt die psychologischen & physiologischen Effekte des Rauchens kennen & führt eine Analyse des persönlichen Rauchverhaltens mit fachlicher Betreuung durch. Sie bearbeitet subjektive Glaubensmuster & Gründe für ihr Rauchverhalten. Sie lernt die psychologischen & physiologischen Effekte des Entzugs kennen & erhält dazu Bewältigungsstrategien. Dazu erhält sie Informationen zu nikotinhaltigen Präparaten & anderen medikamentösen Hilfen zur Tabakentwöhnung sowie Strategien der Rückfallprävention & ein Nachbetreuungsangebot. Die TN wird zudem informiert, dass die in dem Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen & Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses sind.
8 x 60
Min.
129,00 €
16,13 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Frauen
Nein
- Begrüßung und Einführung
- Lektion 1:
Aufklärung über die gesundheitlichen Risiken des Rauchens und positiven Auswirkungen des Aufhörens
- Lektion 2:
Geschlechterspezifischer Fokus bei der Suchtprävention
- Lektion 3:
Darstellung der physiologischen und psychologischen Effekte des Rauchens
- Lektion 4:
Analyse des persönlichen Rauchverhaltens und Kommunikation mit fachlicher Betreuung via email
- Lektion 5:
Klärung von subjektiven Gründen, Überzeugungen und Gedanken zum Rauchen
- Lektion 6:
Darstellung der physiologischen und psychologischen Effekte des Entzugs, Bewältigungsstrategien
- Lektion 7:
Aufklärung über Einsatz und Wirkungsweise von nikotinhaltigen Präparaten und anderen medikamentösen Hilfsmittel zur Tabakentwöhnung
- Lektion 8:
Rückfallprävention und Strategien bei einem Rückfall
- Verabschiedung und Informationen zu Nachbetreuung; Kursunterlagen
Schlusspunkt-Methode, Videos mit Vorträgen und Präsentationen, textlichen Informationen sowie Arbeitsblätter und Übungen zum Nachmachen, Erfolgskontrolle mittels einer Wissensabfrage, fachliche Betreuung in Form einer Rauchverhaltens-Analyse und telefonische Nachbetreuung.
Der Onlinekurs "Endlich Nichtraucherin - rauchfrei mit Leichtigkeit" richtet sich nur an Frauen ab 18 Jahren und arbeitet mit der Schlusspunkt-Methode. In dem Onlinekurs werden sie
- motiviert, mit dem Rauchen aufzuhören, um ein gesundes Leben zu führen
- über die Vorteile des Rauchstopps, Nachteile des Rauchens, die Wirkungsweise von Nikotin, den Suchtverlauf und seiner physiologischen und psychologischen Effekte, Entzugserscheinungen und deren Bewältigung, Nikotinersatz und Rückfallprävention informiert.
- sich ihrer Rauchgewohnheiten und ihres Rauchverhaltens bewusst und können diese anhand von Aufgaben, Übungen und einer fachlichen Betreuung bearbeiten.
- die Möglichkeit einer Nachbetreuung nutzen, um langfristig rauchfrei zu bleiben.
Gesunde versicherte Frauen, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die rauchen und mit dem Rauchen aufhören möchten.