Stresskompetenz im Beruf - in Balance!

Häufig noch sehr vernachlässigt, wird das persönliche Stressmanagement in Zeiten erhöhtem Arbeitsaufkommens, Zeitdruck und Anforderungen an die Flexibilität immer wichtiger. Jeder sollte Strategien kennen, wie dem Stress zu begegnen ist und wie man ihn abbauen kann. In diesem Seminar erhalten Sie sowohl theoretischen Input, als auch eine Vielzahl an kognitiven und regenerativen Stressbewältigungsmethoden, die Sie ganz praktisch ausprobieren können. Auch wenn der Schwerpunkt hier auf der Arbeitswelt und dem Beruf liegt, können Sie das Erlernte natürlich auch auf das Privatleben beziehen. Sehr abwechslungsreich und lebhaft werden Sie Strategien kennenlernen und anwenden können, um sich langfristig gelassener, selbstbewusster und natürlich gesünder zu fühlen. Das Seminar findet an zwei aufeinanderfolgenden Tagen statt.