Eher langsame, jedoch individuell intensivierbare Bewegungen bewirken eine Harmonisierung von Atem und Körper; gleichzeitig wird die Aufmerksamkeit aufs Machbare gerichtet; und dann wird häufig über erstaunlich länger anhaltende Wirkung der Yoga-Stunde berichtet!
8 x 60
Min.
165,00 €
20,63 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
im Gruppenunterricht auf rutschfesten Matten Körperaktivitäten wie Anspannung, Kraft und Loslassen ausprobieren, mit Spaß dabei die Wirkung des eigenen Atems erleben, und Motivation es selber auch zuhause oder im Alltag regelmäßig weiter zu machen.
Ansagen, Vormachen und wiederholendes Ausprobieren von Varianten, um die für sich selber momentan passende zu finden.
das Erlernen weniger, im Alltag einsetzbarer Übungen für den Ausgleich von Bewegungsmangel und zur Entspannung
Versicherte mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.