Erlernen eines suggestiven Entspannungsverfahrens in der Gruppe, Grundlagen der Entstehung und Bewältigung von Stresssituationen, Anleitung zum Üben für zu Hause.
10 x 60
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Selbstwahrnehmung, Übungen betreffend Schwere, Wärme, Atmung, Herzschlag, Sonnengeflecht und Stirnkühle, Einführung in die Formelhafte Vorsatzbildung
Frontalunterricht, ggf. mit geeigneter Musik, Gruppendiskussion und -Feedback, Aushändigung von Teilnehmerunterlagen in Papier und pdf.
Reizreduktion zur herabsetzung des Muskeltonus'
Menschen, die eine Entspannungstechnik erlernen möchten und ihre Stressbewältigung verbessern wollen