Das Shibashi-Qigong der 18 Bewegungen Teil 1 ist ein Übungssystem aus 18 einfach aufeinander abgestimmtn Gesundheitsübungen, die für Ungeübte leicht erlernbar sind. Das Üben des ersten Teils fördert die Konzentration, vertieft die Atmung und beruhigt den Geist. Daher stellt sich schon schnell eine positive Wirkung auf die Gesamtvitalität ein. Innerhalb des Kurses werden die Übungen aufbauend vermittelt, angeleitet geübt und vertieft.
12 x 60
Min.
144,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Aufwärmen
Informationsvermittlung der Übungen
Vorbereitungsübungen
Haupteil mit Erlernen und Veriefen der Übungen in der Gruppe
Meditation
Nachbereitungsübungen
Wissensvermittlung durch Vortrag.
Vormachen und Nachmachen der Übungen.
Haltungkorrekturen durch den Kursleiter zum richtigen Erlernen der Bewegungsausführung.
Erlernen der Entspannungsmethode Qigong mittels der Übungsreihe Shibashi - Qigong der 18 Bewegungen Teil 1.
Versichterte mit einer erhöhten Stressbelastung, die mithilfe der Qigongform Shibashi - Qigong der 18 Bewegungen Teil 1, Stress abbauen, zur Ruhe kommen, und ein Entspannungsverfahren erlernen wollen.