Mit Hatha-Yoga entspannt durch den Alltag - ein Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden und um Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
10 x 90
Min.
125,00 €
12,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden und um Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Frontalunterricht
Teilnehmerkorrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit in der Bewegungsausführung, Vormachen – Nachmachen
Entspannung und Streßbewältigung
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.