Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für Kinder
Viele Kinder sind in der heutigen Zeit einem Zeitdruck, Leistungsstress, Überflutung von Medieneinflüssen sowie Bewegungsmangel ausgesetzt.
Dieser Kurs soll den Kindern Wege aufzeigen, wie sie mit den alltäglichen Anforderungen des Lebens, Ruhe und Entspannung finden können.
Somit haben Stressanzeichen wie Kopf- und Bauchschmerzen, Müdigkeit und Lustlosigkeit, Konzentrationsstörungen und schlechte Laune, keine Chance.
Inhalte sind Stressabbau, Energie tanken und lernen Entspannungsmethoden zielgerichtet einzusetzen.
"Meine innere Ordnung finden"
9 x 60
Min.
95,00 €
10,56 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Ja
Erlernen der kindgerechten Übungen zur PMR unter Einbezug von Körperwahrnehmungsübungen.
Die Kinder lernen Anspannungs- und Entspannungszustände im Körper zu unterscheiden.
Was sind Ursachen für Stress, Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern
Theoretische und praktische Übungen
Vormachen - Nachmachen
Einsatz von Instrumenten, Musik, kindgerechten Materialien z.B. Bälle, Wolle, Bilder usw.
Einsetzen von Wahrnehmungsübungen
Übungen zum Stressabbau
Lernen mit allen Sinnen
Entspannugsmethoden erlernen
Die Kinder erlernen spielerisch und altersgemäß das Grundprinzip der PMR unter Einsatz von Stille- und Wahrnehmungsübungen, Bewegungsübungen, Atemübungen und Fantasiegeschichten.
Sie erfahren ganz viel darüber, wie sie mit ihrem alltäglichen Stress umgehen können.
Die Kinder lernen Anspannungs- und Entspannungszustände in ihrem Körper zu unterscheiden und wie das Erlernte in ihren Alltag integrieren können.
Kinder im Alter von 6 - 12 Jahren, die permanenter Stressbelastung ausgesetzt sind