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Ernährung- und Abnehmkurs

Der Kurs zeigt, worauf es beim Abnehmen ankommt, wie Sie Ihr Ziel schrittweise erreichen und Ihr Wunschgewicht langfristig halten können. Über 8 Wochen erhalten Sie Anleitung und Begleitung, um Ihr persönliches Gesundheitsziel zu erreichen. Die Ernährungsempfehlungen richten sich nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).
8 x 90
Min.
195,00 €
24,38 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
115,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Grundzüge einer bedarfsgerechten ausgewogenen Ernährung durch fettmodifizierte, kohlenhydrat-betonter (Schwerpunkt: Auswahl komplexer Kohlenhydrate) und ballaststoffreicher Ernährung nach den Empfehlungen der DGE. Überprüfung des Trink-und Essverhaltens, der Mahlzeitenfrequenz sowie Selbstbeobachtung durch Führen eines Ernährungsprotokolls Umgang mit lästigen Ernährungsgewohnheiten, Vermittlung von Techniken zum Stressabbau. Motivation und Anleitung zu vermehrter Alltagsbewegung und ggf. sportlicher Aktivität und Inaktivität.
Vermittlung von Grundlagenwissen, Führen von Selbstbeobachtungsbögen, Praktische Anleitung der "richtigen Lebensmittelauswahl" durch Einkauftraining in Rahmen von Frontalunterricht, praktische Übungen zum Ess- und Bewgungsverhalten und Lehrgespräche.
Vermittlung eines gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhaltes. Motivation und Handlungskompetenz zur langfristigen Gewichtsabnahme nach den Empfehlungen der DGE, Anleitung zu einem gesundheitsbewussten Verhaltens, Eigenverantwortung fördern durch aktive Anleitung bei der Hilfe zur Selbsthilfe. Anregung zu mehr Bewegung im Alltag als unterstützende Maßnahme.
Personen mit einem BMI >25-<30 (BMI 30> bis < 35 nur nach einer ärztlicher Rücksprache)ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-)Störungen.