Individuelle Ernährungsberatung bei Übergewicht - 5 Termine
In meinen Beratungen gehe ich individuell auf Ihre Ernährungsgewohnheiten ein und hole Sie dort ab, wo Sie stehen. Dabei richte ich mich nach den Regeln der DGE. Nach der Ernährungsanamnese und der Durchsicht Ihrer Ernährungsprotokolle erarbeiten wir Schritt für Schritt eine Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten mit individuell auf Ihren Bedarf ausgearbeiteten Rezepten. Dadurch unterstütze ich SIe in einer dauerhaften und danit erfolgreichen Ernährungsumstellung.
5 x 60
Min.
300,00 €
60,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Einführungsgespräch, Ernährungsanamnese, Erfassung bisheriger Ernähungsgewohnheiten,Besprechung der individuellen Ernährungsprotokolle, Besprechung möglicher Ernährungsänderungen nach den Regeln der DGE aber in Anpassung an die gegebenen Lebensumstände( Schichtarbeit, männlich/ weiblich, Lebensalter usw.)Erarbeitung individueller Rezepte, Ernährungstipps anhand der Lebensmittelpyramide, Kontrollgespräche bzw. -telefonate, Abschlußgespräch: wie geht es weiter?
Individuelles Gespräch, Führen eines Ernährungsprotokolls durch den Patienten, Wissensvermittlung nach den Richtlinien der DGE, Korrektur der Gewohnheiten anhand der Ernährungsprotokolle,gegebenenfalls praktische Kochübungen(fettarme Zubereitung, Lebensmittelauswahl usw.)
Dauerhafte Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung,gesundheitsförderliches Ernährungsverhalten.
Erklärung der Bedeutung von mehr Bewegung im Alltag.
Personen mit einem BMI von >25 bis < 30 (BMI 30 > bis <35 und/ oder Vorliegen behandlungsbedürftiger Erkrankungen des Stoffwechsels nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-)Störungen