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Autogenes Training

Im Kurs werden einzelne Formeln vorgegeben und besprochen. Durch Gedankenformeln werden sie in einen Enspannungszustand geleitet. Vor allem das vegetative Nervensystem( Atmung, Herzschlag, Blutdruck, Kreislauf, Verdauung, Stoffwechsel)werden positiv beeinflusst. Sie erlernen das AT und können sich selber in den gewünschten Enspannungszustand bringen.
8 x 75
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Auf Anfrage

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
40,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
-Einstimmungsphase( den Fokus von außen nach innen lenken) -AT (Schwere, Wärme, Atemübung, Herzübung, Solarplexusübung, Stirnübung) -dynamische Rücknahme -Nachbereitung(Feedback, Tipps fur das Üben zuhause)
Die Kursteilnehmer werden durch die Enspannungsübung geleitet.
Erlernen einer Enspannungsmethode
Erwachsene mit erhöhter Stressbelastung, die eine Enspannungsmethode erlernen möchten.