In diesem Qi Gong Kurs lernen Sie einige der"15 Ausdrucksformen" aus dem Qi Gong Yangsheng - Übungen zur Lebenspflege
Qigong ist eine über Jahrtausende gewachsene, aus China stammende Methode zur Lebenspflege . Qi steht für: Atem, Energie,
Gong: für beharrliches Üben. Qi Gong vereint Bewegungs-Atmungs- und Meditationsübungen und trägt dazu bei Körper, Geist und Seele (Emotionen) in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt und die Übungen wirken im ganzheitlichen Sinne .
In diesem Kurs lernen wir eine kleine harmonische Bewegungsabfolge, arbeiten mit inneren Bildern, ahmen Phänomene aus der Natur nach, wie
z. B. "Wolken zerteilen " oder "der Kondor hebt seine Schwingen und fliegt in die Ferne".
Ruhe , Bewegung und Entspannung sind die drei Grundpfeiler dieses Kurses
10 x 60
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Ankommen: " In die Ruhe eintreten" durch Übungen im Liegen mit geführter Aufmerksamkeit
Hauptteil:Erlernen der Qi Gong Übungen
Informationsvermittlung: Vermittlung von theoretischem Wissen durch Vortrag und Gespräch
Abschluss: Igelballmassage
- Vormachen und Nachmachen
-Demonstration mit Erklärung
- Üben in der Gruppe mit und ohne begleitende Ansagen
- Gruppen- und Einzelkorrekturen
- Vortrag( inkl. Zeichnung an der Tafel) und Gespräch
- Gesundheit im ganzheitlichen Sinne( Körper, Geist und Seele) kultivieren
- eine bessere Körperwahrnehmung und Bewusstwerdung im geistigen und emotionalen Bereich
- Sicherheit in der eigenen Mitte finden
- lernen, jederzeit" In die Ruhe einzutreten" und Entspannung zu finden
- Erwachsene, die unter Negativem Stress leiden und eine Methode zur Entspannung, Stressreduktion und Harmonisierung im ganzheitlichen Sinne erlernen möchten
- bei Personen mit akut behandlungsbedürftigen Erkrankungen ist die Maßnahme kontraindiziert