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Kräftigende Aquagymnastik - Spezielles Bewegungstraining im Wasser - 8 KE - 60 min

Im Kurs wird eine gesunde Haltung und Bewegung durch Kräftigungs- und Stabilisationsübungen vermittelt. Darüber hinaus tragen abwechslungsreich verpackt Körperwahrnehmungsübungen, Lockerungen, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um das Haltungs- und Bewegungssystem zur Verbesserung der Körperhaltung bei. Es steht Freude an Bewegung im Mittelpunkt, um einen aktiven und gesunden Lebensstils zu erlernen.
8 x 60
Min.
50,00 €
6,25 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
50,00 €
Dein Eigenanteil
0,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
• Einführung: Begrüßung der TN, Einstimmung auf den Kurs, Rückmeldung zu den TÜ, Ziele und Inhalte der anstehenden Stunde • Information: Handlungs- und Effektwissen -> Informationen und Teil-nehmerunterlagen zum Thema: „Kraft“ (z.B. Trainingsprinzipien, Bedeutung der Muskelkraft für den Alltag etc.) • Erwärmung: psycho-physische Aktivierung mit Hilfe von Übungen und Spielen, Herstellung positiver sozialer Kontakte • Hauptteil: vorwiegend Kräftigungsübungen, vereinzelte Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Koordination • Ausklang: Übungen zur Förderung der Mobilisation, Beweglichkeit und zur Entspannung • Abschluss: Befindlichkeitsbefragung, Tipps und Übungen für zu Hause, Auswertung und Abschluss des Kurses
- Anleitung durch den Übungsleiter/in - Vortrag - Unterrichtsgespräch - Verbindung von praktischer Erfahrung mit Kenntnisvermittlung (bzw. Information) - Reflexion - Vermittlung von Strategien zur Bindung an körperliche Aktivität (Handlungsplanung, Überwinden von Barrieren)
- Verbesserung der Bewegungsverhältnisse - Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, insbesondere der Kraftfähig-keit - Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung) - Verminderung von Risikofaktoren (besonders Muskel-Skelett-System) - Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
Gesunde Teilnehmer/innen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen