Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die Sie dabei unterstützt in Ihr Gleichgewicht zurückzufinden.
Der Kurs findet als Kompaktkurs an drei Terminen à 120 Minuten statt und ist somit für Menschen geeignet, denen es z.B. aufgrund der beruflichen Anforderungen nicht möglich wäre, an einem 8wöchigen Kurs teilzunehmen. Die Sitzungen sind als intensive Trainings- und Übungszeit konzipiert, die neben theoretischen Inputs zu den Übungen auch Zeit für den Austausch der Teilnehmer untereinander lässt. In jeder Sitzung werden zudem mehrere Übungen des Autogenen Trainings praktisch geübt, so dass ein intensiver Lern- und Trainingseffekt gewährleistet ist.
8 x 45
Min.
150,00 €
18,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
+ Austausch zum Training zuhause
+ theoretischer Input zu den Übungen des Autogenen Training
+ praktische Übungen des Autogenen Trainings
+ Feedback zu den Übungen
+ Hinweise zur Alltagsintegration
+ Übungen in der Gruppen
+ ergänzende Einzelgespräche
+ Einzelübungen
+ Erlernen der Methode des Autogenen Trainings
+ Vertiefung der praktischen Anwendung des Autogenen Trainings im Alltag
+ nachhaltige Alltagsintegration
Der Kurs richtet sich an Menschen, die Belastungen durch Stress ausgesetzt sind und die ein Entspannungsverfahren erlernen möchten, welches sie dabei unterstützt besser mit akuten Belastungssituation umgehen zu können. Der Kurs richtet sich an Versicherte, die durch die regelmäßige Anwendung der Entspannungsmethode zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.