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Yoga/Hatha Yoga

Kursinhalte: Mit den Methoden des Yoga ist es möglich die Beweglichkeit zu fördern, die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft aufzubauen, die Konzentration zu fördern und innere Ausgeglichenheit zu finden. Es werden für jeden Teilnehmer angemessene Yoga Haltungen geübt. Atemübungen sowie verschiedene Entspannungsübungen werden angeboten.
8 x 90
Min.
150,00 €
18,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
70,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Aufwärmen mit der Gruppe angepassten leichten Bewgungen/Yoga-Übungen. Danach folgen komplexere Bewegungsabläufe und Yoga-Haltungen. Leichte Atemübungen folgen danach. Am Ende der Stunde steht eine Entspannungsübung.
Verhaltensorientierte Gruppenberatung mit Erläuterung der psychophysischen Wirkzusammenhänge von Stress und Entspannung, Einübung des Entspannungsverfahrens sowie Anleitung für Übungen außerhalb der Trainingssitzungen, um einen Transfer in den Alltag zu gewährleisten. Handout
- Beweglichkeit fördern - Kraft aufbauen - Körperwahrnehmung stärkden - innere Ausgeglichenheit fördern - Entspannungsmethoden erlernen - Stressbewältigung für den Alltag erlenen
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schwehr behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.