In diesem Kurs wird ein spezielles Augenmerk ist auf die körperliche Fitness der Reiter gelegt , um der durch die Reiterei stärker belasteten Wirbelsäule Alternativbewegungen zu bieten um Schonhaltungen entgegen zu wirken.
Es wird die wirbelsäulenrelevante Muskulatur mit und ohne Trainingsgeräte im Kursraum gekräftigt und aufgebaut um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu reduzieren
Das Training ist geeignet für jung und alt, körperlich eingeschränkt oder fit.
8 x 60
Min.
125,00 €
15,63 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
-Muskelkräftigung im Kursraum mit und ohne
Hilfsmittel wie Gymnastikball, Matte und Gymnastikband
-Vermittlung von theoretischem Wissen bzgl.des WS Aufbaus, rückenfreundlichen Bewegungsmustern
-Praktisches Erlernen von oben genannten sowie die Umsetzung in den normalen Alltag
Theoretischer Anteil verstärkt durch Infomaterial, WS Modell
Verbindung von Kenntnisvermittlung und praktischer Erfahrung sowie die Einbeziehung des sozialen Umfeldes
Deduktive Lehrmethode
-Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
Fitness, Ausdauer, Kraft, Dehnungs-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.
-Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen
-Verminderung von Risikofaktoren ( insbesondere des HKS sowie des MSS)
-Bewältigung von psychosomatischen Beschwerden
und Missbefindenszuständen.
-Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität.
-Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
-Aufbau der wirbelsäulenrelevanten Muskulatur
-Verbessern der Beweglichkeit
-Aktivierung der Kollagensynthese
-Verminderung von Schmerzen
Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z.B. überwiegend sitzender Tätigkeit), ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates, Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen