Vermittlung der einzelnen Schritte des Autogenen Trainings mit Erläuterungen und Eingehen auf die individuellen Reaktionen. Informationseinheiten zum Thema Stress. Anleitung zur Reflexion der individuellen Lebensumstände sowie des eigenen Verhaltens im Stress und die Umsetzung des Gelernten in den individuellen Alltag eines jeden Teilnehmers.
Erlernen der Entspannungsmethode Autogenes Training zum Aufbau von aktiver Stressbewältigungs- und Erholungskompetenz sowie als präventive Massnahme. Positive Veränderung des individuellen Stressverhaltens.