Motivierendes Zirkeltraining mit und ohne Musik. Nach einer einführenden Informationsveranstaltung sollen die Jugendlichen vielseitige Bewegungserfahrungen sammeln. Koordination, Kräftigung, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Konzentration, Aufmerksamkeit und Herzkreislaufaktivierung stehen dabei im Vordergrund. Der Übungszirkel wird mit und ohne Kleingeräte durchgeführt und soll dazu animieren, auch Zuhause mit Eltern, Geschwistern und Freunden aktiv zu bleiben.
8 x 45
Min.
129,00 €
16,13 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Nein
1. Aufklärende Elterninformation vor Kursbeginn (Fragen)
2. Aufbau des Kurses
2.1. Einleitung
- Begrüßung
- Fragen zur letzten Kursstunde
- Thema des Tages
2.2. Aufwärmen
- Spiele zur Einstimmung
- Lockerungsübungen
2.3. Hauptteil
- Gruppenprogramm in Form eines motivierneden Zirkeltrainings mit Kleingeräten, Informationsvermittlung und Animation zur Durchführung der Übungen Zuhause (Teilnehmerunterlagen)
2.4. Abschluss
- Dehnungs- und Lockerungsübungen
2.5. Verabschiedung
- Kurzes Feedback
- Ausgabe der Teilnehmerunterlagen
- Ausblick auf die nächste Kursstunde
- Verabschiedung
1. Gruppenorientiertes Training mit dem Schwerpunkt Koordination zur Vermittlung von Bewegungsfreude und Selbständigkeit.
2. Jugendgerechtes Kräftigungstraining
3. Herzkreislauf förderndes Zirkeltraining
4. balori Koordinationstraining
5. Jugendgerechtes Aufmerksamkeits- und Konzentrationstraining
6. Übungen mit hohem Spassfaktor und funktionellem Nutzen
7. Übungen, die Zuhause alleine oder mit Familie, Freunden und Bekannten durchgeführt werden können
8. Jugendgerechte, bildhafte Vermittlung des Informationsteils
Motorische und senso-motorische Lernziele
- Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
- Verbesserung der Kraftfähigkeit durch Training komplexer Muskelketten
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserung der
Körperwahrnehmungsfähigkeit
- Verbesserung der alltagsbezogenen
Handlungskompetenz
Kognitive Lernziele
- Verbesserung des Effektwissens
- Vermittlung von Bewegungsfreude
- Vermittlung des Nutzens guter Koordination und Bewegungsfreude für mehr Alltagsspaß
- Vermittlung des speziellen Nutzens des Koordinations- & Bewegungstrainings im Sport
Affektiv-emotionale Lernziele
- Vermittlung von Freude an Bewegung
- Bewusstmachung der Freude an Bewegung
- Schaffen der Voraussetzungen für ein
langfristiges Stabilisieren dieser
Freude
- Motivation zu mehr Eigeninitiative
- Motivation zu mehr Selbständigkeit
Soziale Lernziele
- Sammeln von sozialen Erfahrungen durch
die Kursorganisation in der Gruppe
Gesunde Jugendliche mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.