Individuelle präventive Ernährungsberatung zur Vermeidung von Übergewicht
Sie möchten gerne abnehmen, wissen allerdings nach vielen mißlungenen Diätversuchen nicht mehr weiter? Gerne unterstütze ich Sie in 4 Einzelgeprächen auf Ihrem individuellen Weg zu einer langfristigen Gewichtsabnahme und damit einer höheren Lebensqualität. Durch eine langfristige Ernährungsumstellung werden Sie auch Ihr Gewicht halten können. Lernen Sie Ihr Essverhalten besser kennen und langfristig zu verändern. Wir erarbeiten für Sie individuelle Lösungsstrategien, die Sie dauerhaft in Ihren Lebensalltag integrieren können. Schließlich soll die Vielfalt der Nahrungmittel und Freude am Essen erhalten bleiben.
4 x 60
Min.
276,00 €
69,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
- Informationsvermittlung und deren Darstellung
- Hausaufgabenbesprechung und Umsetzung
- Handouts und Arbeitsblätter besprechen
- Lösungsfokussierte individuelle Beratung
- Lösungsfokussierte individuelle Beratung
- Informationsvermittlung: mit Lebensmittelatrappen, Handouts, Arbeitsblätter
- Motivationsstärkung
- Anleitung zur Umsetzung der individuellen Lösungswege
- kognitiv-verhaltenstherapeutisch orientierte Einzelberatung
- Einsatz der AID Ernährungpyramide
-- angemessene Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung bei Zielerreichung
- erlernen des gesundheitsförderndes Ernährungsverhaltens
- Motivation zu einem gesundheitsförderlichen Bewegungsverhalten
- nachhaltige Umstellung des Essverhaltens
- bedarfsgerechter Umgang mit Nahrungsmitteln
- Kennenlernen Nahrungsmittel und deren Inhaltsstoffe
- Personen mit einem BMI >= 25 bis < 30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen