Weniger Stress und Leistungsdruck durch Autogenes Training. Lernen Sie, entspannen zu können und neue Enrgie zu tanken! Der Kurs eignet sich besonders gut zur Steigerung der inneren Ruhe und kann ihnen zu mehr Ausgeglichenheit und Zufridenheit verhelfen. Schlafstörungen, Nervosität und Konzentrationsstörungen können wirksam bekämpft werden.
8 x 60
Min.
98,00 €
12,25 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Erkennen der Ursachen von Stress
Eingehen auf Begriffe von Sress, Stressfaktoren
Stressbewältigungsstrategien aufzeigen und erklären
Erörtern der Funktionsweise vom Autogenem Training
Ausrichtung an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmer
Umfangreiche Anleitung zu den Übungen des Autogenen Trainings
Anleitung und Sensibilisierung eigenes Stressverhalten zu beobachten
Trainingsprogramm für Gruppen auf der Basis verhaltenstherapeutisch orientierter Stressbewältigung
ganzheitlicher Ansatz
Orientierung an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmer
Umfangreiche Anleitung zu allen Übungen
Anleitung zur eigenen Sressbeobachtung
Erkennen von selbst schädigendem Verhalten. Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung eigener Kräfte sollen chronische Stressfolgen vermieden werden und das Erregungsniveau gesenkt werden.
Die Maßnahmen richten sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Für Versicherte mit akut behanlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.