BLES- Präventive Ernährungsberatung als Lebensstilelement zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
In 10 Einheiten beschäftigen wir uns mit Methoden und Strategien für eine Veränderung in Ihrem Ernährungs- und Bewegungsverhalten. Mit praktischen Übungen und Übungen für zu Hause könne theoretische Inhalte mit Ihren Gewohnheiten verknüpft werden.Sie erhalten in jeder Einheit ein theoretisches Coaching mit einer Anleitung für die praktische Umsetzung für zu Hause.
10 x 90
Min.
150,00 €
15,00 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Ja
Eröffnungsrunde (verschiedene Methoden)
Theoretischer Einführung in das Thema (KH, Fette ...)
Praktische Übungen zum Thema
Erläuterung von Übungen für zu Hause
Abschlussrunde
Gruppengespräch
Übungen in Kleingruppen
Brainstorming
Übungen zur Analyse und Umkonditionierung des Essverhaltens
Motivation und Anleitung zur Vermehrten Alltagsbewegung und nährstoffgerechten Ernährung
Reflextion von Werbestrategien und Einkaufsverhalten fördern
Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten erkennen
Methoden zur Veränderung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens kennen lernen und trainieren
Ernährungsgewohnheiten erkennen und schrittweise modifizieren
Einschränkung der Zielgruppe auf Personen mit einem BMI > 25 bis <30, (BMI 30 > bis <35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-)Störungen