Qi Gong ist ein System von harmonischen Bewegungen verbunden mit sanfter Atmung, Visualisierung und Achtsamtkeit.
Qi Gong ist zugleich Körper- und Mentaltraining, hilft Stress abzubauen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und fördert die Lebensfreude.
10 x 60
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Jede Kurseinheit enthält Vorübungen, einen Hauptteil (z. B. Harmonieübungen) und Abschlussübungen. als Beispiel 1. Kurseinheit (Rest siehe Trainermanual): Begrüßung der Teilneher und Gespräche über Erwartungen und eventuelle Erfahrungen mit Qi Gong; kurze allgemeine Erklärung von Qi Gong; erstes praktisches Üben: Stehen wie ein Baum, Die müden Knochen strecken, Das Qi wecken.....
gruppenorientiertes Körper- und Mentaltraining
(nach der Methode von Horst-Rainer Rust - Ausbilder für Qi Gong - Gütesiegel DDQT) Frontalunterricht, vormachen, nachmachen der Übungen, Hausübungen
Erlernen einer Entspannungsmethode
Versicherte mit Stressbelastung, die einen sicheren und gesundheitsbewussteren Umgang mit Stressfaktoren erlernen wollen.