Förderung des Nichtrauchens durch innovative kognitiv-verhaltenstherapeutische Ansätze.
Das Seminar GLÜCKLICHER NICHTRAUCHER umfasst 6 Stunden und wird an einem Tag durchgeführt
8 x 45
Min.
198,00 €
24,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
- Aufklärung über die gesundheitlichen Risiken des Rauchens
- Analyse des persönlichen Rauchverhaltens
- Klärung von subjektiven Gründen, Überzeugungen und Gedanken zum Konsum
bzw. zum Nichtrauchen
- Darstellung der psychologischen und physiologischen Effekte des Rauchens
- Darstellung der psychologischen und physiologischen Effekte des Entzugs
- Festlegung des Rauchstopps
- Angebot zur Nachbetreuung (Email- und/oder Telefonkontakt)
- Aufklärung über Einsatz und Wirkungsweise von Nikotinersatzstoffen und medikamentösen Hilfen
- Informationen zu Strategien der Rückfallprävention
- Kognitiv-verhaltenstherapeutisch orientierte Gruppenberatung (z.B. Elemente der
rational-emotiven Verhaltenstherapie)
- Informationsvermittlung über die Schlusspunktmethode
- Motivationsstärkung
- Beendigung des Tabakkonsums, dadurch auch Förderung des Nichtraucherschutzes
- dauerhafte zufriedene rauchfreie Lebensweise