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Ernährung in der Schwangerschaft

In diesem Kurs werden Sie während Ihrer Schwangerschaft optimal rund um das Thema Ernährung begleitet. Auch wenn Sie noch nicht schwanger sind, aber ein Kinderwunsch vorliegt, erfahren Sie in diesem Kurs alle wichtigen Informationen darüber, wie Sie sich auf eine kommende Schwangerschaft vorbereiten. Neben einer allgemeinen Einführung in grundlegende Ernährungsthemen, bieten wir Ihnen ebenfalls eine Aufklärung über mögliche ernährungsspezifische Komplikationen während der Schwangerschaft und wie Sie das Risiko für diese präventiv verringern können. Wie gehe ich mit Schwangerschaftsübelkeit um? Wie viel Gewicht darf bzw. soll ich während der Schwangerschaft zunehmen? Kann eine vegetarische oder vegane Ernährung während der Schwangerschaft schaden? Sollte ich Nahrungsergänzungsmittel bzw. bestimmte Supplemente zu mir nehmen? All diese Fragen werden während des Kurses interaktiv beantwortet.
8 x 60
Min.
199,00 €
24,88 €
pro Einheit
18 bis 49
Jahre
Frauen
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
119,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Einleitung: Vermittlung von Grundlagen der Ernährung und Einleitung der anstehenden Kurseinheit, Reden über das Befinden der Teilnehmerinnen während ihrer Schwangerschaft, Hauptteil: Vermittlung von spezifischen Ernährungsinformationen bezüglich Makro- und Mikronährstoffen und dem Energiebedarf (und Besonderheiten während der Schwangerschaft), Eingehen auf die Mahlzeitenzusammenstellung in Theorie und Praxis (10 Regeln der DGE), Thematisieren von Lebensmittelinfektionen (und ihrer Relevanz in der Schwangerschaft) und Eingehen auf besondere Ernährungsweisen (vegetarische und vegane Ernährung), Abschluss: Wiederholung der gelernten Inhalte durch Fragen in Form eines Quiz, Beantwortung eventuell aufgekommener Fragen während des Kurses
Frontalunterricht, Wissensvermittlung über Vorträge mit anschließender Wissensüberprüfung durch ein Quiz, Bearbeitung und Besprechung von Arbeitsblättern
Motivation der Teilnehmenden zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungsverhalten (und Bewegungsverhalten), Verleihung von Handlungskompetenzen und -informationen zur eigenverantwortlichen Umstellung auf eine gesunde und bedarfsgerechte Ernährung vor, während und auch nach der Schwangerschaft
Gesunde, versicherte schwangere Frauen oder Frauen mit Kinderwunsch, die durch fehlendes Ernährungswissen oder ungesunde Ernährung ein ernährungsspezifisches Fehlverhalten (ohne psychische Essstörung) haben.