Kinderleichte Koordinationsschule - Part II

Allgemeiner Aufbau und Inhalt der einzelnen Kursstunden 1. Begrüßung / Information: - Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen, mit Hilfe des Teilnehmerskriptes. - Vermittlung theoretischer Basiskenntnisse zu Training allgemein mit Grundressourcen Ausdauer, Kraft, Koordination. 2. Einstimmung/Erwärmung: - Mobilisation der Gelenke (teilweise mit Kleingeräten) - Erwärmung im Stand / in der Bewegung / durch Spielformen - Koordinationsübungen zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten - Übungskorrekturen 3. Haupt- /Kräftigungsteil: Gruppenübungen durch Unterstützung von Kleingeräten - Gezielte Übungen zum Kennenlernen unterschiedlicher Bewegungsangebote überwiegend mit verschiedenen Spielformen - Übungen zum Fangen, Werfen, Sprinten, Laufen, Greifen - Erlernen neuer, bislang unbekannter Bewegungsabläufe - Korrektur von Übungen 4. Abschluss: Gezielte Entspannung der beanspruchten Muskulatur über sanfte Dehnung und bewusster Atmung. Einfache Koordinationsübungen ohne intensive physische Belastungen. − Dehnung der großen Muskelgruppen − Dehnung speziellen Muskelgruppen, die in der jeweiligen Stunde beansprucht wurden − Phantasiereisen. 5. Abschluss/ Cool down: - Feedbackrunden - Entspannung durch Progressive Muskelentspannung - Dehnung 6. Verabschiedung: − Zusammenfassung der Kursstunde − Organisation der kommenden Stunde − Hausaufgaben, Maßnahmen zur Hilfe der Umsetzung des Gelernten in den Alltag 

Methoden: - Gruppenorientiertes Training - In Form von Gruppentraining werden alle theoretischen und praktischen Fähigkeiten vermittelt, die für eine selbstständige Fortführung der Kursinhalte erforderlich sind. - Im Verlauf des Kurses werden bei den Teilnehmern die Fähigkeit und die Motivation aufgebaut, um nach Beendigung des Kurses die Inhalte aktiv und eigenverantwortlich weiter zu führen. - Die Beseitigung von persönlichen Barrieren wird durch praktische Lösungsansätze ebenfalls veranschaulicht. In jeder Stunde finden Übungskorrekturen der Teilnehmer statt. Einführung und Kursbeginn Der Kursleiter stellt sich und die Einrichtung, den Kursablauf und die Kursziele vor. Der kurze Dialog zwischen Kursleiter und Teilnehmern dient der aktiven Wissensvermittlung von Anfang an und zur Klärung aufgetretener Probleme bei der selbstständigen Umsetzung zu Hause. In der ersten Kursstunde werden die Eltern auf die aktive Unterstützung die zu leisten ist hingewiesen, um einen nachhaltigen Erfolg zu ermöglichen. Theoretische Wissensvermittlung - Den Teilnehmern werden Zusammenhänge zwischen aktiver Bewegung und einem gesunden Lebensstil dargestellt. Es soll über die Wissensvermittlung eine Motivation zur eigenverantwortlichen Weiterführung der Kursinhalte erzielt werden. Zudem wird der Zusammenhang zwischen fehlender Bewegung und möglichen gesundheitlichen Einschränkungen dargestellt. Der sofortige Transfer der Theorie in praktische Übungen sichert das Gelernte und schafft Transparenz der Thematik. - Kind gerechte, bildhafte Vermittlung des Informationsteils, Teilnehmerunterlagen zur Durchführung und zum Nachlesen der Inhalte durch die Kinder und Eltern für gemeinsame Aktivitäten zu Hause Praktische Erfahrung und Wissensvermittlung - Den Teilnehmern wird die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung dargestellt. Dies wird untermauert mit Übungskorrekturen in Verbindung mit begleitender theoretischer Wissensvermittlung. - Kind gerechtes Kräftigungstraining sowie Herzkreislauf förderndes Zirkeltraining und Aufmerksamkeits- und Konzentrationstraining, Übungen mit hohem Spaßfaktor und funktionellem Nutzen, inklusive Spielformen mit hohem Aufforderungscharakter. - Übungen, die Zuhause alleine oder mit Familie, Freunden und Bekannten durchgeführt werden können, Kinder und Eltern für gemeinsame Aktivi-täten zu Hause Verbindung von körperlicher Erfahrung mit emotionalen Erlebnissen Durch Einsatz von Musik und Gruppenaufgaben wird den Teilnehmern u.a. dargestellt, wie körperlich problemorientierte Themen einen Einfluss auf emotionsbasierte Bewältigungen haben können. Hier dienen sowohl Gruppenübungen als auch Einzel- und Partnerübungen zur Verbesserung des Lerneffektes. Kursabschluss und Auswertung Mit den Kursteilnehmern werden die Erlebnisse und Erfahrungen des Kurses besprochen. Die Teilnehmer erhalten nochmals Motivation sowie Handlungshilfen, dass Erlernte konsequent und nachhaltig in ihr Lebensumfeld zu integrieren. Als Motivationsstütze dient das Handout mit den wich-tigsten Übungen und Bewegungsvorschlägen für den Alltag. Es folgt ein Feedback zum Kursinhalt und zur Kursleitung, um die Qualität des Kursan-gebotes zu sichern und zu optimieren. Vernetzung des Angebotes Den Teilnehmern werden Möglichkeiten zur Hilfe der praktischen Übertragung des Gelernten in den Alltag geliefert. Hier wird die Bedeutung von Beratungsangeboten sowie auch der praktischen Angebote sonst. Anbieter herausgestellt (z.B. Vereine, Ärzte, Kommunen). In jeder Stunde finden Übungskorrekturen der Teilnehmer statt.

- Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (u.a. Ausdauer, Kraft, Koordination) - Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen - Verminderung von Risikofaktoren - Aufbau einer dauerhaften Bindung an sportliche Aktivität - Verbesserung der persönlichen Bewegungsverhältnisse - Motorische und senso-motorische Lernziele: Verbesserung der Koordinationsfähigkeit, Kraftfähigkeit durch Training komplexer Muskelketten, Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit, Körperwahrnehmungsfähigkeit, alltagsbezogene Handlungskompetenz - Kognitive Lernziele: Verbesserung des Effektwissens, Vermittlung von Bewegungsfreude und des Nutzens guter Koordination und Bewegungsfreude für mehr Alltagsspaß, Vermittlung des speziellen Nutzens des Koordinations- & Bewegungstrainings im Sport. - Affektiv-emotionale Lernziele: => Vermittlung von Freude an Bewegung. Bewusstmachung der Freude an Bewegung => Schaffen der Voraussetzungen für ein langfristiges Stabilisieren dieser Freude => Motivation zu mehr Eigeninitiative und zu mehr Selbständigkeit - Soziale Lernziele: Sammeln von sozialen Erfahrungen durch die Kursorganisation in der Gruppe

Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, im Bereich des Herz-Kreislaufsystems und des metabolischen Bereichs, im psychosomatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats.