Hatha Yoga ist eine Methode um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Stress wird reduziert, der Körper wird beweglicher und es stellt sich bei regelmäßigem Üben eine innere Ruhe ein. Den Alltag mal Alltag sein lassen!
10 x 75
Min.
145,00 €
14,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Aufwärmen: durch Atembeobachtung/Techniken
Hauptteil: Gruppenprogramm mit
Informationsvermittlung, Hausaufgaben,
Abschluss: Körperreise, Dehnungen
Verhaltensorientierete Gruppenberatung mit Erläuterungen der psychophysischen Wirksamkeit von Stress und Entspannung und dessen Zusammenhänge. Einüben des Entspannungsverfahren sowie Anleitung für das Üben im Alltag.
Physische und psychische Spannungszustände vorzubeugen bzw. zu reduzieren und durch regelmäßiges Üben das Entspannungstraining in den Alltag zu integrieren.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.