Kursinhalte:
Mit den Methoden des Yoga ist es möglich die Beweglichkeit zu fördern, die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft aufzubauen, die Konzentration zu fördern und innere Ausgeglichenheit zu finden. Es werden für jeden Teilnehmer angemessene Yoga Haltungen geübt. Atemübungen sowie verschiedene Entspannungsübungen werden angeboten.
11 x 90
Min.
150,00 €
13,64 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Aufwärmen mit der Gruppe angepassten leichten Bewgungen/Yoga-Übungen. Danach folgen komplexere Bewegungsabläufe und Yoga-Haltungen. Leichte Atemübungen folgen danach. Am Ende der Stunde steht eine Entspannungsübung.
Verhaltensorientierte Gruppenberatung mit Erläuterung
der psychophysischen Wirkzusammenhänge
von Stress und Entspannung, Einübung des Entspannungsverfahrens
sowie Anleitung für Übungen
außerhalb der Trainingssitzungen, um einen Transfer
in den Alltag zu gewährleisten.
Handout
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren
zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion
erlernen und über dessen regelmäßige
Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und
Regeneration finden möchten.
Für Versicherte
mit schwehr behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
sind die Maßnahmen kontraindiziert.