Detaillierte Einführung in klassisches Hatha Yoga mit Asanas (Körperstellungen); Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken. Der Kurs bietet die Möglichkeit das gelernte auch zu Hause problemlos umzusetzen. Mit Handouts und Übungsplänen wird jeder individuell an Yoga herangeführt.
10 x 90
Min.
130,00 €
13,00 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein
richtiges Atmen und Entspannen lernen, Körperstellungen lernen, Übungsreihe erlernen, Informationsvermittlung und den Transfer des Erlernten in den Alltag
ganzheitlicher Yogastil, aufeinander aufbauende Yogastunden in einem geschlossenen Kurs,
Durch vormachen,- nachmachen, Handouts und Kurzvorträge
Stressreduktion, Entspannung, Bewegung, Erlernen einer Yogaübungsreihe für das praktizieren zu Hause
Die Maßnahmen richten sich an Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Die Maßnahmen können auch für spezielle Zielgruppen zur BewältigungspezifischerBelastungen(z.B.famili-äreÜberlastung,beruflicheÜberlastung–auchdurch Schichtarbeit –, psychosoziale Belastungen infolge von Arbeitslosigkeit) durchgeführt werden.