Individuelle Ernährungsberatung zur Vermeidung von Übergewicht
Im Einzelgespräch mit dem Kursleiter bekommt der Versicherte Unterstützung zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten, um eine Gewichtsabnahme zu erreichen bzw. das Gewicht zu stabilisieren, nachdem eine erfolgreiche Gewichtsabnahme stattgefunden hat. Der Versicherte hat ebenfalls die Möglichkeit individuelle Fragen zu stellen. In der ersten Sitzung wird eine ausführliche Anamnese durchgeführt und das Körpergewicht ermittelt. Der Versicherte bekommt zudem eine Anleitung zum Führen eines Ernährungsprotokolls. Zum Schluss werden individuelle Ziele vereinbart unter Berücksichtigung der flexiblen Verhaltenskontrolle. Auch soll der Versicherte lernen, emotionales bzw. situationsbezogenes Essverhalten zu verändern. Zur Kontrolle sind drei weitere Folgeberatungen vorgesehen. Jede Einheit dauert 45 Minuten.
4 x 45
Min.
411,00 €
102,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
1.) Ausführliche Anamnese, Ermittlung Körpergewicht, BMI, Körperfett- und Muskulaturanteil, Grundumsatz, Tagesumsatz
2.) Beantwortung individueller Fragen, Inhalte der Beratung an das Anliegen des Versicherten anpassen. Generell: Aufklärung über gesundheitsförderliches Ess- und Bewegungsverhalten
3.) Anleitung zum Führen eines Ernährungsprotokolls, individuelle Ziele setzen, Aufgaben bis zum nächsten Termin
1.) Hauptziel ist die Gewichtsreduktion bzw. Stabilisierung des Gewichts bei Zielerreichung
2.) Motivation zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten
3.) Weitere Ziele: Kennenlernen günstiger und weniger günstiger Lebensmittel (z.B. in welchen Produkten ist viel Fett/Zucker enthalten), Lernen Produkt-Etiketten zu lesen (z.B. Reihenfolge der Zutaten, Bezeichnungen für Zucker,...), Anregungen für schnelle und gesunde Rezepte, eigenes Ernährungsverhalten beobachten und reflektieren lernen (Ernährungsprotokolle), Alternative Handlungsweisen erlernen für z.B. Stress (Was kann ich tun anstatt Schokolade zu essen?)
Versicherte mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess-)Störungen und Personen mit einem BMI >= 25 bis < 30, (BMI 30 >= bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-)Störungen.