medical Partner - GANZKÖRPER-BEWEGLICHKEITSTRAINING

Folgende Inhalte werden im Kurs behandelt: · theoretische Grundlagen · Vermittlung von grundlegenden Informationen in Bezug auf Muskelfunktion · Förderung der Wahrnehmung durch gezielte Übungen · Integration des Muskeltrainings in den Alltag · Übungen für zu Hause

• Verhaltensorientierte Gruppenberatung mit praktischem Training zum Kennenlernen und Einüben des neuen Bewegungsverhaltens • Informationen über die Zielgruppe, insbesondere zu den Folgewirkungen des Risikofaktors Bewegungsmangel sowie zu Barrieren der Zielgruppe, regelmäßige körperliche Aktivität aufzunehmen und beizubehalten • Eingehen auf die spezifische Situation der Teilnehmerinnen und Teilnehmer insbesondere unter dem Gesichtspunkt der Barrieren, regelmäßige gesundheitssportliche Aktivität aufzunehmen und beizubehalten (u. a. zielgruppenangemessene Belastungsvorgaben) • Verbindung von praktischer Erfahrung mit Kenntnisvermittlung (bzw. Information) • Vernetzung des Angebots einerseits zur Erleichterung eines Einstiegs (z. B. mit Ärztinnen/Ärzten) andererseits zur Unterstützung des Übergangs in Folgeangebote (z. B. durch Kooperation mit Sportvereinen oder anderen Sportanbietern)

· Funktion der Muskeln erhalten → Wissen aneignen in Bezug auf die unterschiedlichen Funktionen von Muskeln · Beweglichkeit sichern → Sich selbst durch Aneignung von Wissen und gezielten Übungen helfen können · Vorbeugen von Funktionsstörungen der Muskeln → Wissen über Risikofaktoren für die Entstehung von Funktionsstörungen zu Erwerben sowie wirksame Maßnahmen zur Vorbeugung kennen und selbständig anwenden lernen · Förderung/Ausbildung eines bewegungsaktiven Lebensstils → Möglichkeiten eines bewegungsaktiven Verhaltens im Alltag kennenlernen und umsetzen, Teilnahmebarrieren (Hindernisse) vor körperlich – sportlicher Aktivität abbauen und mit Freude regelmäßig aktiv sein/werden

Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, im Bereich des Herz-Kreis- laufsystems und des metabolischen Bereichs, im psychosomatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungs- bedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats.