Lebendigkeit und Leichtigkeit (Nieren-Milz-Qigong)
Erlernen Sie das Nieren-Qigong und das Milz-Qigong für mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit in Ihrem Leben. Mit sehr sanften Bewegungen und Augenblicken der Stille erleben sie erneute Entspannung und tiefgehendes Wohlbefinden.
Der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zufolge speichern die Nieren die ursprüngliche Energie, die Lebensessenz. Die Milz ist dagegen zuständig für die Verdauung der Energie auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
Beide Energiesysteme – Nieren-Blase-Qi und Magen-Milz-Qi – sind daher jederzeit sehr dankbar für neue Energie und Verstärkung.
Die beiden Übungen sind leicht zu erlernen und für Menschen jeden Alters und Befindlichkeit geeignet.
theoretische Inhalte:
Wissensvermittlung mittels Lehrgespräch/Vortrag, verhaltensorientierte Gruppenberatung mit Erläuterung der psychophysischen Wirkzusammenhänge von Stress und Entspannung, Beantwortung von eventuellen Fragen und Erfahrungsaustausch
praktische Inhalte:
Vorführung der Übungen, Anleiten der Übungen, Teilnehmerkorrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit in der Bewegungsausführung
Erlernen einer Entspannungsmethode (Qigong), um psychischen und physischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren
Der Kurs richtet sich an gesunde, erwachsene Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.