Stark fürs Leben: ein Training für Jugendliche zum Umgang mit Schulstress und sozialem Stress
Im Kurs "Stark fürs Leben" lernen Jugendliche, mit Stress konstruktiv umzugehen. Zum Start erhalten die Eltern Informationen zum Kursinhalt & -ablauf. Durch vielfältige Übungen erlernen die Jugendlichen umfassende Handlungsstrategien, die durch Übungen für zu Hause nachhaltig in den Alltag übertragen werden.
Ziele der Übungen: u.a.
-Selbstbewusstsein &Selbstwertgefühl stärken
-Sicherheit im Umgang mit schwierigen Situationen
-konstruktivere und wertschätzendere Kommunikation
-Konflikte lösen
-individuelle Strategien für den „Notfall“
-Leistungsfähigkeit steigern
-Resilienz steigern
-positives Mindset
-Kooperation fördern
-Achtsamkeit steigern
-Empathie stärken
-Problemlösestrategien entwickeln
-verbessertes Gespür für eigene Gefühle
Am Ende des Kurses erhalten die Eltern weitere Hilfestellungen zur Unterstützung ihrer Kinder und ein Feedback zum Kursverlauf.
Nach Möglichkeit werden individuelle Anliegen in den Kursinhalt integriert.
12 x 60
Min.
129,00 €
10,75 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Auf Anfrage
Informationsphase: Wissensvermittlung zum Thema Stress
Hauptteil: Übung zum Umgang mit Stress
Abschluss: Feedback
Verabschiedung: Hausaufgabe zur Transfersicherung
Gruppengespräche im Sitzkreis, Gruppenarbeiten, Partnerübungen, Einzelübungen, Rollenspiel, Entspannungsübungen mit Vormachen-Nachmachen bzw. Instruktionen geben
Stärkung von psychischen Ressourcen:
konstruktiver Umgang mit Stress
Kommunikative Fähigkeiten verbessern
Entspannungstechniken kennenlernen
Verbesserte Selbst- und Fremdwahrnehmung
Jugendliche, die einen gesunden Umgang mit Stressfaktoren erlernen wollen.
Die Maßnahme zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind Maßnahmen zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement kontraindiziert.