In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Kinder (6 bis 12 Jahre) mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken auf spielerische Art und Weise kennen. Es soll die Körperwahrnehmung verbessert werden, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Kreativität und Bewegungsfreude sollen entwickelt werden. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
10 x 60
Min.
140,00 €
14,00 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Nein
Informationsvermittlung über Verhalten zur Stressvermeidung; bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens und der Körperwahrnehmung; Übungen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Koordination; Förderung der Motivation zu mehr Bewegung und Entspannung im Alltag etc.
Verhaltensorientierte Gruppenberatung mit Erläuterung der psychophysischen Wirkzusammenhänge von Stress und Entspannung, Einübung des Entspannungsverfahrens sowie Anleitung für Übungen ¬außerhalb¬ der¬ Trainingssitzungen,¬ um¬ einen Transfer in den Alltag zu gewährleisten und eine Stunde mit Eltern jeweils am Anfang und am Ende des Kurses.
Entspannungsverfahren zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Sie setzen damit im Wesentlichen auf der Ebene des palliativ-regenerativen Stressmanagements an. Die zu erlernende Entspannungsreaktion stellt den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Im Verlaufe eines Entspannungstrainings wird durch regelmäßiges Üben die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisieren
Kinder mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Kinder mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.