Der Kurs beinhaltet Entspannungsübungen mittels Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson. Wenn, durch den Stress im Schulalltag, die Anspannung im Körper zu groß wird, fällt das Lernen neuer Inhalte schon mal schwerer, als es eigentlich sein müsste. Wenn man den Stress im Körper abbaut, fällt das Lernen auch wieder leichter. Der Stress wird durch ein anspannen und entspannen der Muskeln, unter meiner Anleitung, abgebaut und ist Hilfe zur Selbsthilfe.
8 x 45
Min.
96,00 €
12,00 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Nein
Reflektion: Erfragen von Besonderheiten, Übung zum Ankommen, Infos zur Stressbewältigung, Anleitung PMR, Zurücknahme, Übung zum Aktivieren, Teilnehmer Unterlagen, Feedback einholen.
Plenum und Frontalunterricht, der Schwerpunkt liegt auf dem Einüben der Progressiven Muskelentspannung im Liegen und Sitzen. Dabei achte ich auf die Teilnehmer und begleite sie bei Problemen.