"Qi Gong der Vier Jahreszeiten - stille Form - Herbst" 10mal 60min
In diesem Kurs erlernen Sie 11 Qi Gong Übungen, die besonders angepasst sind auf die seelischen und körperlichen Bedürfnisse und Herausforderungen im Herbst. Dabei steht vor allem der Atmungsapparat und die Verdauung im Mittelpunkt, sowie der Umgang mit Stress und schwierigen Entscheidungen. Die Übungen werden so vermittelt, dass sie zu Hause eigenständig weiter üben können. Es gibt Hinweise zu Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag, Aufwärm- und Lockerungsübungen.
10 x 60
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
11 Qi Gong Übungen, Hinweise und Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag, Aufwärm- und Lockerungsübungen
Gemeinsames Üben, Anleitung zum selbständigen Üben, Korrektur, Gruppenarbeit, Einzelkorrektur, praktisches Üben, Vermittlung von Theorie und Hintergründen zum Thema Stress und Qi Gong
Befähigung zum Selbständigen Praktizieren zu Hause dieser Methode zur Stressbewältigung und zum Stressmanagement; Schwerpunkt im Herbst: gesunden Umgang mit Trauer / Schwermut, sowie schwierigen Entscheidungen, erlernen und deren Wechselwirkung auf das körperliche Empfinden verstehen. Psychische und körperliche Ressourcen entdecken und stärken.
Der Kurs richtet sich an alle Personen die besonderen Stressbelastungen ausgesetzt sind (beruflich oder privat), Erkrankungen vorbeugen möchten, sowie einen gesunden Umgang mit Stress erlernen möchten. Dazu gehören zum Beispiel: pflegende Angehörige, Eltern kinderreicher Familien, Berufe im Schichtdienst, Alleinerziehende, berufliche Tätigkeiten mit hoher Arbeits- und Verantwortungsbelastung, Selbständige, ...