1. Einsteiger
Bei diesem Kurs werden Körper und Geist auf 6 einfache Formeln des Autogenen Trainings konditioniert. Ziel dabei ist es, die Entspannung des Körpers zu erleben und diese nach einiger Zeit selbst hervorrufen können.
Das Autogene Training ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode mit positiv regulierender Wirkung auf innere Unruhe, Verdauungsprobleme, Kopfschmerz, muskuläre Verspannungen, Stress, Prüfungsangst, Einschlafprobleme, Zähneknirschen und vieles mehr.
Außerdem bietet das Autogene Training die Möglichkeit zum Umdenken.
Althergebrachte, häufig negative Denkmuster, können durch positive, lösungsorientierte Gedanken ersetzt und mit Hilfe der Autosuggestion im Unterbewusstsein verankert werden.
Sind sie mutig, sich auf eine neue Erfahrung einzulassen, dann freue ich mich über Ihre Anmeldung zu diesem Kurs.
8 x 90
Min.
100,00 €
12,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Kennenlernen des Autogenen Trainings. Konditionierung der formelhaften Vorsätze. Körperwahrnehmung.
Erläuterung der Entspannungsübung. Wiederholung der Formelhaften Vorsätze. Information über die Wichtigkeit des Körpers einen eutonischen Spannungszustand zu halten.
Entspannung, Erlernen des Autogenen Trainings
Bei der Zielgruppe die angesprochen werden soll, und vom autogenen Training profitieren, handelt es sich um Personen, die grundsätzlich gesund sind, aber Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen. Personen deren Nervensystem aktiviert ist, die deshalb Probleme mit dem Einschlafen und Durchschlafen haben, die schlecht entspannen können. Eher zu viel als zu wenig in ihren Alltag hineinpacken. Oder mitunter auch unter Antriebslosigkeit leiden.Personen die unter Kopf-und Nackenverspannungen leiden, Knirschen und Kiefergelenksbeschwerden gehören ebenfalls zur Zielgruppe.