Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, bei dem ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.
In diesem Kurs erlernen Sie stufenweise die Anwendung dieser Technik. Zusätzlich verwende ich Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Kurzentspannungen.
8 x 90
Min.
220,00 €
27,50 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein
Progressive Muskelentspannung
Erlernen von Achtsamkeitsübungen
Erlernen von Kurzentspannungsübungen
Wissensvermittlung durch Vortrag und Gespräche, Anleitung, gemeinsame Übungen
Erlernen eines Entspannungsverfahrens
Gesunde Erwachsene mit Stressbelastungen, die Entspannungsverfahren lernen wollen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.