Autogenes Training ist ein Verfahren zur Leistungssteigerung im Sport und beim Lernen, zum besseren Umgang mit Stress, zum Stressabbau, zur Steigerung der Konzentration sowie zur Vorbeugung von erhöhtem Bluthochdruck.
8 x 50
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Erlernen des autogenen Trainings in mehreren Schritten. Übungen zur Schwere, Wärme, Atmung, Herzschlag, Entspannung der Nackenmuskulatur und Stirnkühle.
Interaktives Gruppentraining und Erfahrungsaustausch über die erlernten Techniken. Wiederholtes Üben und gezielte Anleitungen durch den Kursleiter.
Erlernen des autogenen Trainings
Gesunde Versicherte mit hohem Stresslevel die ein Entspannungsverfahren erlernen möchten.